Mye har endret seg i disse dager. Vi er i karantene i vårt eget hus, og venter på å skinne igjen. Vel, la oss være forsiktige her, og prøv å ikke la disse endringene ta en toll på vår skjønnhet. Hvis du savner dine vanlige salongavtaler og den rene gleden ved å gjøre deg klar til jobb om morgenen, kan du trøste deg med å følge noen tips for å ta vare på skjønnheten din hjemme.
1. Svett ut:
Juster ditt velvære ved å ta vare på deg selv fysisk, mentalt og åndelig. Tren innendørs øvelser og yoga for å få deg selv i bevegelse, drikk 4-5 liter vann og nyt aktiviteter som gir helsen din ulike fordeler.
2. fukte. fukte. fukte:
Vi vasker alle hendene med noen få timers mellomrom med såpe og vann eller desinfiserer ofte. Den fjerner huden vår for sin naturlige lipidbarriere ved å tørke ut huden. Det er derfor du fukter hendene dine etter hver håndvask. Bruk olivenolje eller kokosolje/kakaosmør, ureabaserte kremer. Påfør på forsiden og baksiden av hendene.
3. Eksfolier:
Huden er den første immunbarrieren i kroppen vår. Når hudcellene blir trege, reduseres omsetningshastigheten. Så, eksfolier huden din med skånsomme hjemmelagde skrubber for å bli kvitt døde hudceller en eller to ganger i uken og rens ansiktet to ganger om dagen. Også, hydrer huden din.
4. Solkrem og innendørs:
"Vi er innendørs. Jeg trenger ikke solkrem" Vel, ikke sant. UV-stråling inneholder både UVA og UVB, så mens UVB ikke kan trenge inn innendørs, kan UVA. Siden strålingen fra solen påvirker oss selv innendørs, bruk solkrem med lavere SPF (SPF 26) minst en gang om dagen.
5. Øk immuniteten din:
Ta din daglige dose av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Ikke glem å ta helsedrikken eller smoothien eller kosttilskuddet for å øke immuniteten. Vitamin C, Vitamin D, Sink, Glutation, Alpha Lipoic Acid, Lycopene, Ubiquinone er noen av de essensielle immunforsterkerne. Lag en smoothie av appelsin/kiwi, eple, papaya, tomat, ananas med soyamelk osv.
6. Ikke glem håret ditt:
Håret ditt trenger også pleie, sammen med huden din. Ikke glem å ta vare på manken din. Du kan bruke varm kokosnøtt eller olivenolje i hodebunnen en gang i uken til fjorten dager i 20 minutter og vaske den av. En hårmaske kan også brukes for å gi næring til hele hårlengden. Bland, 1 eggehvite (eller moset banan) med sitronsaft og 1 ts olje. Påfør i håret og vask av etter 10 minutter. Dette vil pleie og gi en sunn glans til håret ditt.
La oss holde oss mentalt positive og sunne sammen mens vi følger sosial distansering!!!
Bli hjemme. vær trygg.
