Tørr hud er et betydelig problem for både menn og kvinner. Det kan føre til at huden din blir irritabel, skjellete og kløende. Og når du har sensitiv hud, er det verst. Det ser ut til at uansett hva vi prøver, kan vi ikke se ut til å få huden vår fuktig og sunn. Men det finnes måter å løse dette problemet på. Her er fem hudpleietips for å forhindre tørr hudproblemer.
1. Vær forsiktig når du bader og dusjer
Det første store hudpleietipset er å se hvordan du bader eller dusjer. De American Academy of Dermatology anbefaler deg å begynne å følge trinnene nedenfor mens du vasker, for å unngå tørr hud.
- Begrens bad/dusjtiden til 5-10 minutter
- Bruk varmt vann i stedet for varmt vann
- Bruk bare nok såpe og rensemiddel til å rengjøre deg selv
- Bruk en mild, parfymefri såpe eller rengjøringsmiddel
2. Fuktighetsgivende
Sannsynligvis det største hudpleietipset noen noen gang kan gi er å påføre fuktighetskrem. Både AAD og Aurora helsevesen har noen gode forslag når det kommer til fuktighetskrem
- Fukt rett etter at du har badet/dusjert og etter at du har vasket hender og ansikt
- Bruk kremer og salver i stedet for kremer. Olivenolje, mineraloljer og sheasmør er gode alternativer å bruke
- Bruk leppepomade for å unngå sprukne lepper
3. Vær forsiktig i tørr luft
Når det gjelder luften rundt oss, er det hudpleietips som vil komme godt med, spesielt i den kalde og tørre luften.
- Bruk verneklær og hansker for å beskytte huden mot kald og tørr luft
- Hold klærne tørre for å unngå kløe eller irritasjon
- Holdes unna varmekilder
Å gå tilbake til klærne du bruker er veldig viktig for hudpleie.
- Bruk hypoallergeniske og ikke-irritable stoffer
- Bruk silke og bomull under sensitive materialer som ull.
- Bruk duftfrie og hypoallergene vaskemidler for å gjøre tøyet.
Det siste store tipset er å oppsøke hudlegen din regelmessig, minst en gang i året. De vil gjøre en fullstendig undersøkelse av din hud og vil hjelpe deg hvis de ser noe av bekymring. Hvis det er noe hudrelatert som bekymrer deg, ring hudlegen din med en gang, så kan de kanskje hjelpe deg med å finne en løsning.
